11月のすこやか倶楽部が開催されました（鉄西会館）

11月17日（木曜日）、すこやか倶楽部では「体力測定会」を行いました。

体力測定は、5m最大歩行・TUG（TimedUp&Go）・5回立ち座り・開眼片足立ち・握力の5項目が行われ、出来る範囲で精一杯、無理をしない範囲で身体を動かし、自分の体力を確かめていました。

測定後は、介護予防センターの職員さんから個別に、結果を踏まえた体力維持のアドバイスをもらい、参加された方は「今の体力を維持できるようにしていきたい」「来年はもっと頑張っていい記録を出したい」「前回の記録と比較できるので、また次も参加したい」などとお話されていました。

次回のすこやか倶楽部は、12月15日（木曜日）、10時から11時に開催します。（コロナ対策のため短縮バージョンで行います）※中止・変更の可能性あり

内容は「身近な地域の支え合いについて考えましょう」です。

ご参加希望の方や内容を確認したい方は下記までお問い合わせください。

お問い合わせ先：介護予防センター新道南（電話番号：011-707-4129）