今月の「すこやか倶楽部」は、お元気さんの食生活教室でした。

1月20日（木曜日）鉄西会館で「すこやか倶楽部」をマスク着用や手指消毒など新型コロナ感染症対策を徹底し時間短縮で行いました。今回は、食育の話を中心に（講師は北区保健センター栄養士の小松主査）フレイル予防（いつもの食事に一品足して低栄養を防ぐなど）についてのお話がありました。

現在、コロナで人との交流が少ない中で、規則正しい生活をし、食事をおろそかにしないよう、日々の生活を見直すなど、とても良いお話がたくさんありました。

皆さん、食事や運動などでコロナに負けない身体づくりをしましょう！