『体力測定』を行いました！

10月21日（木曜日）、当初予定していた「秋の鉄西すこやかウォーキング」が、気温が低く、時折雨がパラつくあいにくの天候で中止となったため、鉄西会館で介護予防センター主催のすこやか倶楽部「体力測定」を行いました。

体力測定は、握力・5m最大歩行・TUG（Timed Up＆Go）・開眼片足立ち・5回立ち座りの5項目がありました。

参加者の皆さんは、一生懸命身体を動かし、周りの方と自分の記録を比較して、「もう少し運動しなきゃダメだね」「前はもっと体力があったはずなのに」「今の体力を維持していきたい」などの感想を言い合い、楽しみながら測定をされていました。

また、待ち時間には配布されたクロスワードで頭の体操をしたりと、あっという間の1時間半でした。

今回ウォーキングができなかったのは残念でしたが、自分の体力を見つめ直すいい機会になったようです。

当日参加してくださった皆さん、介護予防センター新道南、北区社会福祉協議会、北区第一包括の皆さん、ありがとうございました。