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更新日:2021年10月27日

『体力測定』を行いました!

体力

鉄西会館にて~これから体力測定の説明です

10月21日(木曜日)、当初予定していた「秋の鉄西すこやかウォーキング」が、気温が低く、時折雨がパラつくあいにくの天候で中止となったため、鉄西会館で介護予防センター主催のすこやか倶楽部「体力測定」を行いました。

体力測定は、握力・5m最大歩行・TUG(Timed Up&Go)・開眼片足立ち・5回立ち座りの5項目がありました。

参加者の皆さんは、一生懸命身体を動かし、周りの方と自分の記録を比較して、「もう少し運動しなきゃダメだね」「前はもっと体力があったはずなのに」「今の体力を維持していきたい」などの感想を言い合い、楽しみながら測定をされていました。

また、待ち時間には配布されたクロスワードで頭の体操をしたりと、あっという間の1時間半でした。

今回ウォーキングができなかったのは残念でしたが、自分の体力を見つめ直すいい機会になったようです。

当日参加してくださった皆さん、介護予防センター新道南、北区社会福祉協議会、北区第一包括の皆さん、ありがとうございました。

体力お

5m最大歩行~5mを何秒で歩けるかチェックします

体力い

握力~普段の握力はどれくらいかな?

体力う

開眼片足立ち~60秒間バランスをキープします

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札幌市北区市民部鉄西まちづくりセンター

〒001-0010 札幌市北区北10条西4丁目1-12

電話番号:011-726-5285

ファクス番号:011-726-5287