第2回西創成いきいき健康セミナーを開催しました

9月のセミナーは運動をテーマに西創成地区内を歩きましたが、10月は毎日の食をテーマに「いきいき栄養セミナー」として、西創成会館（南5西7）にて10月24日（月曜日）に開催しました。

講師は、中央保健センター管理栄養士の佐々木さん、中央区食生活改善推進員の河合さんと鎌田さん。3食の食事は量よりもバランスを意識して食べることが大切で、1日の食事は10の食品群のうち7種類以上を意識して食べましょうというお話しや、色紙を使った箸袋の作り方などを教えていただきました。

参加したみなさんからは、早速実践したいという声が聞こえてきました。