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更新日:2016年2月23日

すこやか倶楽部で「ふまねっと」

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2月23日(火曜日)午前10時から、曙第7町内会館で、すこやか倶楽部が開催されました。この日は、ふまねっと運動です。

ふまねっと運動とは、50センチメートルのマス目でできた大きな綱を床に敷き、この綱を踏まないようにゆっくり歩く運動です。いろいろなステップに挑戦することで、全身のバランスや認知機能を向上させることが期待できるそうです。講師として認定NPO法人地域健康づくりワンツースリーから4名の方にお越しいただきました。

最初は簡単なステップから、はじまります。「あら、思ったより、簡単だわ~」

次は、ちょっと高度なステップ。そしてさらに高度なステップ。「ちょっとムズカシイ。足がからまっちゃう。」

ふまねっとが初めての方もたくさんいます。初めての方も、何度か経験された方も、それぞれが、手拍子にあわせて、時には歌いながら、ステップを踏みました。見てる方からは、盛大な応援も!そして、時には笑いも。

「間違っても、たのしいね」そんな声も聞かれました。みなさん、たのしく運動できたし、おしゃべりも楽しみました。

この日は、ふだん、この会館で定例会を開いている老人クラブの方が、お友だちをたくさん誘ってきてくれました。ありがとうございます!にぎやかで、もっと楽しくなります。

ふまねっと運動、冬場の運動不足解消には、ぴったりですよね。

また次回も、みなさんお誘いあわせのうえ、ご参加ください♪

 

✿次回のすこやか倶楽部✿

日時:3月11日(金曜日)午前10時から12時まで

会場:山口団地会館(曙11条1丁目2-1)

内容:楽しく元気に「歌いま唱歌」

問合せ:手稲区介護予防センター中央・鉄北☎682-1294

担当:相川さん、佐々木さん

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このページについてのお問い合わせ

札幌市手稲区市民部手稲鉄北まちづくりセンター

〒006-0832 札幌市手稲区曙7条3丁目6-22(鉄北コミュニティープラザ内)

電話番号:011-684-0048