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ホーム > まちづくり > まちづくりセンター > 新発寒まちづくりセンター > からだの仕組みを知り、からだを動かす

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更新日:2020年2月19日

からだの仕組みを知り、からだを動かす

運動1

実際に皆さんでからだを動かしながら納得の解説

令和2年2月18日火曜日、すこやか倶楽部「運動について」が開催され、20人以上の地域の皆さんが参加されました。

これは、「札幌市手稲区介護予防センター新発寒・富丘・西宮の沢」の主催で、福祉のまち推進センターと地区センターも共催の事業です。

 

この日は健康寿命を延ばすための高齢者の運動の必要性について、筋肉や骨など、からだの仕組みを学び、簡単な体力テストで自身の下肢筋力の目安を知り、最後にサッポロスマイル体操で一緒にからだを動かす、というプログラムでした。

講師は、イムス札幌内科リハビリテーション病院の塩原課長で、理学療法士としての解剖学的見地から、高齢者に見られる筋力低下に伴う日常の立ち上がりや歩行などに対する気づきを、わかりやすく説明してくれました。

運動を習慣化して、明るく!元気に!活動的に!過ごしましょう。

 

 

運動2

体力テストでは身体年齢が若い方がたくさん

運動3

映像に合わせてサッポロスマイル体操♪

このページについてのお問い合わせ

札幌市手稲区市民部新発寒まちづくりセンター

〒006-0805 札幌市手稲区新発寒5条4丁目2-2(新発寒地区センター内)

電話番号:011-684-5557

ファクス番号:011-684-8618