ノルディックウオーキング講座が開催されました！

6月26日に北区民センターで、北区健康・子ども課主催の「ノルディックウオーキング講座～歩く仲間を作る会」が開催され、区民20名が参加しました。

ノルディックウオーキングは、2本のポールを使用することで足腰の負担を軽減しつつ、上半身の筋肉も活用できる健康効果の高い全身運動です。

当日はまず、全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員で札幌市健康づくりサポーターの吉田裕子氏による、ポールの持ち方や歩き方の基本講義が行われました。

その後、参加者は区民センター周辺の屋外へ。舗装路のほか、砂利道、階段、小山などを含んだ実践的なコースを歩き、心地よい汗を流しました。