4月のすこやか倶楽部「春ののびのびストレッチ運動」を開催しました

4月16日（木曜日）、鉄西会館にて4月の「すこやか倶楽部」が開催されました。今回は新しい年度のスタートということで、主催者からすこやか俱楽部の目的や取り組みについての簡単なお話がありました。

前半のオリエンテーションでは、参加された皆さんが健康のために毎日の生活に取り入れていることなどをそれぞれに出し合いました。なるべく階段を使うようにしたり、運動や食事などの栄養面の改善に、皆さんいろいろと取り組まれているようでした。後半は、肩甲骨周りの筋肉を伸ばしたり、転倒予防に効果のあるストレッチ運動をしました。椅子を使って簡単にできる介護予防を目的とした体操です。