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トウモロコシ…1本
卵…2個
塩・コショウ…少量
A
鶏手羽元…3本
水…4カップ
B
片栗粉…大さじ1杯半
水…大さじ2
栄養価(1人分)
エネルギー…135kcal、たんぱく質…9.5g、脂質…7.7g、カルシウム…17mg、鉄…0.8mg、ビタミンA…58μg、ビタミンB1…0.06mg、ビタミンB2…0.16mg
葉酸…31μg、ビタミンC…2mg、食物繊維…0.6g、塩分…0.7g
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