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タマネギ…中2個
ハム…2枚
スライスチーズ…4枚
青じそ…4枚
小麦粉…大さじ4
卵…1個
パン粉…50g
揚げ油…適量
栄養価(1人分)
エネルギー…198kcal、たんぱく質…5.0g、脂質…13.6g、カルシウム…57mg、鉄…0.5mg、ビタミンA…31μg、ビタミンB1…0.08mg、ビタミンB2…0.09mg
葉酸…20μg、ビタミンC…9mg、食物繊維…1.5g、食塩相当量…0.3g
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