• ホーム
  • 折々の手続き
  • お知らせ
  • お問合せ先
  • まちづくり
  • 施設案内

ホーム > 東区の出来事(地区ニュース) > 地区ニュース11月30日食事と運動で美しく~「冬の健康づくりセミナー」を開催

ここから本文です。

更新日:2017年12月1日

地区ニュース11月30日食事と運動で美しく~「冬の健康づくりセミナー」を開催

健康づくりセミナーの様子1

健康づくりセミナーの様子1

11月30日午前10時から、東区民センター(東区北11条東7丁目)で、冬期間に自宅でできる健康づくりについて学ぶイベント「冬の健康づくりセミナー」が開催され、約50人が参加した。

このイベントは、東区健康・子ども課主催で、生活習慣病にかかる人が増え始める40代以下の若い世代も含めて、自分や家族のからだに関心を持ち、将来の生活習慣病予防のため、健康的な生活について考えるきっかけにしてもらうため開催されたもの。

初めに、健康・子ども課の保健師から正しい姿勢を保つことの重要性についての講話があった。正しい姿勢は体の内側にある筋肉が鍛えられることで基礎代謝が上がり、太りにくい体になることやエクササイズは続けることが大切であることをわかりやすく説明していた。

続いて、雪印メグミルク株式会社北海道統括支店の管理栄養士 桔梗原佐和子(ききょうはら・さわこ)氏による「動けるカラダをつくるには?食事の工夫で、もっと強く、美しく!」の講話では、同社のスキー部に所属する選手の食事などを例に挙げ、色々な食べ物をバランスよく取ることが重要であるとの話があり、参加者はメモを取るなど真剣な表情で講話を聞いていた。

最後に、一般財団法人さっぽろ健康スポーツ財団の小塚亜沙(こづか・あさ)氏が講師となり、自宅でできる姿勢改善のストレッチと筋力トレーニングが行われた。お腹に力を入れながら腕や足を動かすエクササイズに会場からは「きつい」「疲れる」などの声が上がっていた。講師は「お腹に力を入れることは、どこでもできるので、生活の中で少し意識をしてほしい」と強調していた。

参加者は「託児があったので、友達を誘って参加しました。実際に体を動かすことができて、とても楽しかったです」と話していた。

健康づくりセミナーの様子2

健康づくりセミナーの様子2

健康づくりセミナーの様子3

健康づくりセミナーの様子3

健康づくりセミナーの様子4

健康づくりセミナーの様子4

このページについてのお問い合わせ

札幌市東区市民部総務企画課

〒065-8612 札幌市東区北11条東7丁目1-1

電話番号:011-741-2414