健康づくり人材育成講座「ウオーキングを究める」

誰もが気軽に取り組みやすいウオーキングについて、医師の講話、実技、栄養の話、グループワークなどを通して楽しく続けるコツを学んでいただきます。

日時

2022年10月6日（木曜日）、10月14日（金曜日）、10月31日（月曜日）の全3回。

いずれも14時～15時30分（受付開始は13時45分）

場所

名称	札幌市中央区民センター2階つどいA・B　※10月14日（金曜日）は中島体育センター（中島公園1-5）
所在地	札幌市中央区南2条西10丁目

対象者

区内在住または区内に通勤・通学している方で、全3回参加可能な方。

申込み方法

9月15日（木曜日）～9月30日（金曜日）に札幌市コールセンターに電話かホームページで。
※グループでの申し込みは不可。
※電話は混雑する場合がありますので、可能な限り下記の関連リンク「札幌市コールセンターで受付しているインターネットでお申し込み可能な事業」の申し込みフォームをご利用ください。

申込み先

名称	札幌市コールセンター（年中無休、8時～21時）
所在地	札幌市
電話番号	011-222-4894

定員

30人（先着順）

料金

無料。

その他

内容
（1）講話「フレイル予防のためのノルディックウオーク」
講師：塚本勝（つかもと・まさる）医師（塚本循環器ハートクリニック院長）
（2）運動実技「歩き方のコツ～楽しく続けるために～」
講師：中央健康づくりセンター運動指導員
（3）中央保健センター管理栄養士による講話「食事と栄養の話」とグループワーク