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更新日:2017年6月26日

「笑顔で生き生き健康トレーニング」開催

2012年7月3日

いつまでも元気に体を動かそう!
~「笑顔で生き生き健康トレーニング」開催~

ラジオ体操1 ラジオ体操2

 7月3日(火曜日)10時から、豊平区民センター2階大ホール(豊平区平岸6条10丁目)で、ラジオ体操・みんなの体操「笑顔で生き生き健康トレーニング」が開かれ、地域の高齢者など100人以上が健康のためにラジオ体操講座を受けた。

 この講座は、地域の高齢者に生活の中にラジオ体操のような軽運動を取り入れてもらい、生活機能を向上し、活動範囲を広げてもらおうと、豊平区介護予防センター、地域包括支援センター、豊平区の主催で開催されたもの。今回は、講師にNHKラジオ・テレビ体操講師の岡本美佳(おかもと・みか)さんと、同アシスタントの五日市祐子(いつかいち・ゆうこ)さんを招き、ラジオ体操第1・第2の実技指導が行われた。

 初めに岡本さんから「運動を続けないと体は衰えていきます。ラジオ体操は誰にでもできます。正しいラジオ体操の動きを覚えて、無理せずに毎日続けてください」と話しがあり、その後、ラジオ体操の動きを一つ一つ順番に解説。参加者と一緒に実演をしながら、丁寧に動きのポイントや目的について解説し、正しい動きを意識することで運動効果が高まると説明していた。体操中、参加者からは「ラジオ体操って、まじめにやると良い運動になるなあ」などの感想が出ていた。

 講座終了後、参加者の女性は「夏休みの時期には、町内会で子どもたちと一緒にラジオ体操をしているんです。今年は正しい動きを意識しながらやってみます」と笑いながら話していた。

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札幌市豊平区市民部総務企画課

〒062-8612 札幌市豊平区平岸6条10丁目1-1

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