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更新日:2012年2月6日

プレパパプレママ健康セミナー

2012年2月3日

元気な赤ちゃんを迎えたい!

~プレパパプレママ健康セミナー~

マタニティビクス 夫婦で一緒に
 2月3日(金曜日)午後6時30分から、豊平保健センター(札幌市豊平区平岸6条10丁目)で、プレパパプレママ健康セミナーが開催された。
 これは、豊平区が区内に住む出産を控えた夫婦を対象に開催している健康講座で、食事や運動などの面から生活習慣を見直し、赤ちゃんを迎えるこの時期に、改めて自分達の健康を意識してもらおうと企画されている。2日間1コースの日程で、2日目のこの日は4組の夫婦が参加。1日目の食生活改善の講話や体力測定に続いて、プレパパは筋トレ、プレママはマタニティビクスに取り組んだ。
 プレパパの4人は、約1時間の筋トレに挑戦。インストラクターの掛け声と音楽に合わせて、スクワットをしたり、ダンベルを挙げたりした。同じ動作を繰り返すうち「きっつ~」と辛そうな表情のパパが続出。お互い顔を見合わせ「あしたの筋肉痛が怖いな」と嘆いていた。
 プレママの方は、ヨガに似た体幹トレーニング「ピラティス」に挑戦。こちらは、ゆっくり足を上げたりすることで、お腹の赤ちゃんの位置を感じ、妊婦としての体のバランスの大切さを感じている様子だった。
 最後に、夫婦そろってピラティスを体験し、プレパパプレママ健康セミナーは終了した。
 参加したプレママの一人は、「普段は体を動かすことが少ないので、良い機会でした。家の中でできるので、続けていきたいです」と感想を語った。

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札幌市豊平区市民部総務企画課

〒062-8612 札幌市豊平区平岸6条10丁目1-1

電話番号:011-822-2400

ファクス番号:011-813-3603