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更新日:2011年2月24日

豊平元気塾~これであなたも健康上手~開催

2010年8月23日

健康のため、今日から始めよう!
~豊平元気塾~これであなたも健康上手~開催~

豊平元気塾

 平成22年8月23日(月曜日)9時30分から、豊平会館(札幌市豊平区豊平6条7丁目)で、「豊平元気塾~これであなたも健康上手~」が開催された。
 これは、専門職とともに今の生活習慣を振り返り、「今日から始められる何か」を一緒に探すことで今後の健康増進に繋げようと、豊平保健センターが主催したもの。この日は23人が参加した。
 全2回の元気塾のうち、1回目のこの日は、まず血管年齢や血圧などを測定し、自分の健康状況を確認。次に管理栄養士、歯科衛生士、保健師が講話を行い、動脈硬化を招く病気を防ぐため食生活で気をつけることや、歯周病についてなどを学んだ。
 最後は2グループに分かれ、スタッフのアドバイスのもと、3カ月を目安とした健康目標を考えることに。普段の自分の生活を振り返りながら、事前に目標設定のコツとして教えられた「具体的」で「達成可能」な目標を各自設定。3カ月後の目標達成のための第一歩を踏み出した。
 参加した男性は「いろいろな話を聞けて参考になりました。普段から運動をしているので、現状維持を目標に今後も頑張りたい」と笑顔で話した。
 第2回目の元気塾は、8月27日(金曜日)に開催。1回目に設定した目標の取り組み状況の確認や、手軽にできる体操の実技を行う予定となっている。

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札幌市豊平区市民部総務企画課

〒062-8612 札幌市豊平区平岸6条10丁目1-1

電話番号:011-822-2400

ファクス番号:011-813-3603