更新日：2011年3月1日

介護予防のページ-介護予防って？

いつまでも元気でいられるよう
高齢者のために行う健康づくりを介護予防といいます。
今の「元気なからだ」はあって当たり前のものと思っていませんか？
ほんの些細なきっかけや気の緩みで、からだは簡単に弱ってしまいます。
「元気なからだ」は油断をするとあっという間になくなってしまう、とても貴重なものなのです。
介護予防はいま元気だからこそ大切なものです。
少しの心がけで健康を維持できる今のうちから、介護予防を行っていきましょう！

最近、こんなことはありませんか？

・階段の昇り降りが大変。足腰が弱ってきたのかしら。
・ご飯やお茶でむせることが増えてきたような気がする。
・体重が急に落ちてしまった。あまり食べられなくなってしまったから？
・何もやる気がおきなくて、一日中なんだか憂うつ。
・昨年よりも、外出する機会が減ってきたかも。

そんな時には　⇒　ためしてみよう健康チェック

一人一人の生活の仕方があるように、
皆さんも、自分に合った「介護予防」の方法を見つけていきましょう。

問い合わせ先

地域包括支援センター

介護予防センター

豊平区保健福祉課保健支援係
豊平区役所3階電話：011-822-2400（内線350）

• いきいき生活トピックス
• 地域でいきいき生活