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更新日:2016年2月15日

保健センターで「知っておきたい!きれいになれる骨(コツ)~料理研究家による円山カフェごはん~」を開催しました。

保健センターで健康講座、「知っておきたい!きれいになれる骨(コツ)~料理研究家による円山カフェごはん~」を開催しました。

 当日は22名の参加があり、骨密度測定と料理研究家 坂下 美樹先生(お料理サロンCaféうららか:大通西17丁目)によるカルシウム豊富なカフェごはん(高野豆腐の明太クリームグラタン・金時豆のペースト・小松菜と塩昆布の豆腐炒め)の実演が行われ、すぐ使えるちょっとした“時短テクニック”や“冷凍食品の上手な使い方”のお話もあり、参加者の方が一生懸命メモを取る姿も見られました。

保健センター保健師から、日常生活に取り入れられる“ながら運動・ながら体操”や運動習慣継続のコツが紹介され、シールを使った正しい姿勢の確認と“簡単ビューティーエクササイズ”の体験を行いました。

講座終了後、「毎日掃除ストレッチをする」、「大豆製品を毎日摂り、海藻類を日々の食事に取り入れる」など、これから取り組みたい目標も立てることができた様子で、参加者の方からは「骨密度が知れて良かったです。早速今日のお料理を作ってみます。」「家族にも食べさせたいです。」「気分転換になり楽しかったです。」「ビューティーエクササイズをもっと知りたい!」などの感想をいただき、「骨の健康状態」を知ることにより、自らの生活習慣を振り返るためのきっかけとなっていただけたようです。

 骨 骨

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札幌市豊平区保健福祉部健康・子ども課

〒062-8612 札幌市豊平区平岸6条10丁目1-1

電話番号:011-822-2472  内線:518

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