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更新日:2016年7月28日

前田連合町内会健康づくり事業「ヨガ」が行われました

20160728ヨガ

初めての方でも無理なくできます

平成28年7月28日(木曜日)、前田会館において、前田連合町内会主催、手稲区共催による健康づくり事業の第4回目として「ヨガ」が行われました。

若い年代の女性でも参加しやすい健康づくり事業として企画されたもので、子育て中のお母さんにも来ていただけるよう、子育てボランティアによる託児も行われました。

講師は、運動指導員の田頭絵美さん。川のせせらぎや波の音等の入った心地よい音楽をバックに、足首回しやリンパの流れを良くするストレッチから開始。腹式呼吸に合わせ、仰向けに寝て両膝を抱える「胃腸の働きを整えるポーズ」、下半身の筋力強化につながる「英雄のポーズ」など、全身に効果のある運動を行っていきました。

自分の体に合わせて無理なく取り組める内容で、参加者からは「ゆっくりした動きなので無理なく出来た」「スッキリしました」という声が聞かれていました。

20160728ヨガ

全身をゆっくり動かします

20160728ヨガ

はじめに連合町内会から事業の説明を行いました

このページについてのお問い合わせ

札幌市手稲区市民部前田まちづくりセンター

〒006-0816 札幌市手稲区前田6条9丁目2-1

電話番号:011-683-4422