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更新日:2019年3月22日

平成30年度に提供したヘルシー定食一覧

平成30年度に提供したヘルシー定食一覧

月日 献立名 献立写真
4月12日(木曜日)

山菜おこわ、潮汁、揚げ出し豆腐、菜の花と鶏肉の和風サラダ、いちご豆乳プリン

作り方(PDF:163KB)

山菜おこわ画像
4月19日(木曜日)

わかめご飯、新じゃが芋と絹さやのみそ汁、豚肉のパン粉焼き、春キャベツのごまネーズ和え

作り方(PDF:157KB)

豚肉のパン粉焼き画像
5月10日(木曜日)

たけのこご飯、つぶし豆腐のみそ汁、ヒレカツ、果物

作り方(PDF:178KB)

たけのこご飯画像
5月17日(木曜日)

雑穀入りご飯、押し麦入りトマトスープ、チキンソテー、盛り合わせサラダ、二種のベリーのヨーグルト

作り方(PDF:174KB)

チキンソテー画像
6月14日(木曜日)

ひじき寿司、豚汁、切干大根とわかめのポン酢和え、フルーツゼリー

作り方(PDF:162KB)

ひじき寿司画像
6月21日(木曜日)

雑穀入りご飯、ひらひら大根と昆布のスープ、鶏肉のレモン塩だれ、季節の野菜と大豆のサラダ、抹茶ミルクかん

作り方(PDF:190KB)

鶏肉のレモン塩だれ画像
7月12日(木曜日)

タコライス、豆苗と卵のスープ、オクラと大根のサラダ、果物

作り方(PDF:209KB)

タコライス画像
7月19日(木曜日)

夏野菜のピラフ、トムヤンクンスープ、豚肉のパイナップル甘酢漬け、豆腐のごま味噌ソースかけ

作り方(PDF:190KB)

夏野菜のピラフ画像
8月9日(木曜日)

干しえびとしょうがの混ぜご飯、中華風スープ、ホイコーロー、キャロットゼリー

作り方(PDF:190KB)

ホイコーロー画像
9月13日(木曜日)

大豆とひじきのご飯、具だくさん和風スープ、牛肉の七味焼き、青菜と切り干し大根の和え物、果物

作り方(PDF:181KB)

大豆とひじきのご飯30.9
9月20日(木曜日)

南瓜ご飯、ミルクスープ、チキンのパリパリ焼き、温野菜のサラダ

作り方(PDF:209KB)

チキンのパリパリ焼き画像
10月11日(木曜日)

ご飯、中華スープ、チンジャオロースー、春雨サラダ、オレンジゼリー

作り方(PDF:189KB)

チンジャオロースー画像
10月18日(木曜日)

秋の炊き込みご飯、みそ汁、鮭のホイル焼き、酢の物、柿のミルクかん

作り方(PDF:231KB)

秋の炊き込みご飯画像
11月8日(木曜日)

雑穀入りご飯、かぶのコーンスープ、豚肉の和風焼き、キャベツの粒マスタード和え、果物

作り方(PDF:181KB)

豚肉の和風焼き画像
11月15日(木曜日)

鮭ミックス丼、味噌けんちん汁、野菜のからし和え、さつま芋とりんごの甘煮

作り方(PDF:189KB)

 鮭ミックス丼画像
12月13日(木曜日)

雑穀入りご飯、茸のゆずこしょう味噌汁、ひき肉と五種の野菜の寄せ揚げ、甘酢漬け、果物

作り方(PDF:189KB)

 ひき肉と五種の野菜の寄せ揚げ画像
12月20日(木曜日)

ビーフストロガノフ、あったか野菜スープ、りんごの赤ワイン煮

作り方(PDF:170KB)

 ビーフストロガノフ画像
1月10日(木曜日)

カラフルピラフ、ミネストローネ、鱈のムニエルアーモンドソース、バナナときなこのヨーグルト

作り方(PDF:141KB)

カラフルピラフ画像
1月17日(木曜日)

ひじきご飯、ごま風味のわかめスープ、ヒレカツ、ゆずのミルクプリン

作り方(PDF:176KB)

 ひじきご飯画像
2月14日(木曜日)

ご飯、チゲ鍋、青菜のごまマヨネーズ、りんごとバナナのデザート春巻き

作り方(PDF:171KB)

 チゲ鍋画像
2月21日(木曜日)

雑穀入りご飯、かき玉のクリームコーンスープ、和風ハンバーグ、切干大根のすし酢和え、みかんゼリー

作り方(PDF:145KB)

 和風ハンバーグ画像
3月7日(木曜日)

とりめし、のっぺい汁、揚げ出し豆腐、ひじき入り彩りサラダ、桃ゼリー

作り方(PDF:142KB)

とりめし画像
3月14日(木曜日)

チャーハン、中華スープ、白身魚の辛味あんかけ、春雨サラダ、杏仁豆腐

作り方(PDF:135KB)

チャーハン画像

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