健康教室等の開催予定

母子関係	母親教室・プレママひろば｜父親教室｜プレママクッキング
成人関係	平成24年度食生活改善推進員養成講座

母親教室・プレママひろば

対象	初めてお母さんになる方
参加方法	予約は不要です。当日、直接会場にお越しください。
受講料	無料
持ち物	母子健康手帳、筆記用具、テキスト「わが家に赤ちゃんがやってくる」

教室	主な内容	会場・日時
母親教室（1～4回目）	・楽しいマタニティライフの過し方・お口の健康・妊娠中の食生活・出産へ向けての準備・赤ちゃんとのコミュニケーション・産後の生活・あかちゃんのお風呂と抱っこ実習など	西保健センター2階講堂受付13時00分～内容13時30分～15時40分
プレママひろば（5回目）	・交流会「先輩ママにきいてみよう」 ※妊娠8ヶ月頃の交流会です	西保健センター2階B会議室受付13時00分～内容13時30分～15時40分

※コース途中からの参加や、月をまたいでの参加もできます。都合の良い日にお越しください。

母親教室・プレママひろば日程表（母親教室は1月、8月は休講）

出産予定日	1回目	2回目	3回目	4回目（両親教室）	プレママひろば
平成24年 8月1日～ 8月31日	24年4月6日	24年4月13日	24年4月20日	24年4月27日	24年6月28日（木曜日）
9月1日～ 9月30日	5月11日	5月18日	5月25日	5月30日（水曜日）	7月26日（木曜日）
10月1日～ 10月31日	6月1日	6月8日	6月15日	6月22日	8月23日（木曜日）
11月1日～ 12月10日	7月6日	7月13日	7月20日	7月27日	9月27日（木曜日）
12月11日～平成25年 1月20日	9月7日	9月14日	9月21日	9月28日	11月22日（木曜日）
平成25年 1月21日～ 2月28日	10月5日	10月12日	10月19日	10月26日	12月27日（木曜日）
3月1日～ 3月31日	11月2日	11月9日	11月16日	11月30日	25年1月24日（木曜日）
4月1日～ 5月15日	12月7日	12月14日	12月21日	12月28日	2月28日（木曜日）
5月16日～ 6月30日	25年2月1日	25年2月8日	25年2月15日	25年2月22日	3月28日（木曜日）
7月1日～ 7月31日	3月1日	3月8日	3月15日	3月22日	（未定）

※出産予定日は目安ですので、前後して参加することもできます。
※4回目は両親教室です。お父さんもぜひご一緒に！内容は「お風呂と着替えの体験」などです。
※内容が変更になる可能性があります。

	出産予定日	実施日程	申込期間
内容	体験実習「あかちゃんとのふれあい～おふろと抱っこ」・妊婦体験シミュレーションコーナー・喫煙チェックコーナー・妊婦さん1日のモデル献立・パパのための簡単レシピコーナーなど
会場	西保健センター2階
日時	時間19時00分～20時30分（18時30分～受付開始）
	平成24年8月1日～10月31日	平成24年5月17日（木曜日）	5月11日（金曜日）～5月15日（火曜日）
	11月1日～平成25年1月31日	平成24年8月16日（木曜日）	8月11日（土曜日）～8月14日（火曜日）
	平成25年2月1日～4月30日	平成24年11月15日（木曜日）	11月11日（日曜日）～11月13日（火曜日）
	平成25年5月1日～7月31日	平成25年2月21日（木曜日）	2月15日（金曜日）～2月19日（火曜日）
	※開催日・内容は変更になる場合がありますので、必ず「広報さっぽろ」にてご確認ください。 ※出産予定日は目安ですので、前後して参加することもできます。
申し込み	申込期間中に札幌市コールセンター（電話：011-222-4894）まで。定員50組（先着順）ご夫婦でご参加ください。
受講料	無料
持ち物	筆記用具、テキスト「わが家に赤ちゃんがやってくる」

	実施日程	申込期間
対象	妊婦の方※ご夫婦での参加も可
内容	「さっともう一品！手軽にとれる野菜教室」 ◆講話◆調理実習（のりサンド、カントリースープ、簡単ピクルス）◆試食・交流会
会場	西区民センター2階料理実習室
日時	時間10時00分～12時00分（9時45分～受付開始）
	平成24年5月23日（水曜日）	平成24年5月11日（金曜日）～16日（水曜日）
	平成24年7月20日（金曜日）	平成24年7月11日（水曜日）～16日（月曜日）
	平成24年11月22日（木曜日）	平成24年11月11日（日曜日）～15日（木曜日）
	平成25年2月22日（金曜日）	平成25年2月11日（月曜日）～15日（金曜日）
	※開催日は変更になる場合がありますので、必ず「広報さっぽろ」にてご確認ください。
申込み	申込期間中に札幌市コールセンター（電話：011-222-4894）までお申込みください。定員25名（先着順）
受講料	無料
持ち物	エプロン、バンダナ（髪を覆うもの）、お手ふき1枚、筆記用具

食と健康の知識を身につけ、健康づくりの輪を広げるボランティア「食生活改善推進員」の養成講座を開催します。栄養や食生活、食育に関心のある方、楽しく学んで一緒に活動をしてみませんか。
対象	西区内にお住まいで、受講後に西区食生活改善推進員協議会に入会し、ボランティア活動が出来る方
会場	西保健センター2階講堂（エレベーターあり）
	日程	時間	内容
	平成24年6月6日（水曜日）	13時15分～16時15分	開講式、公衆衛生
	平成24年6月12日（火曜日）	9時15分～12時15分	私たちの保健センター、食品衛生
	平成24年6月20日（水曜日）	13時15分～16時15分	栄養の知識
	平成24年6月22日（金曜日）	9時30分～13時	献立の立て方と調理実習
	平成24年6月27日（水曜日）	13時15分～16時15分	食育と運動、グループワーク
	平成24年7月2日（月曜日）	9時15分～12時15分	グループワーク、閉講式
申込み	5月11日（金曜日）～25日（金曜日）に、西保健センター（電話：011-621-4241）までお申込みください。定員25名（先着順）
費用	1,155円（テキスト代）

このページについてのお問い合わせ

※食中毒等による健康被害の発生や児童虐待など、緊急の対応が必要な場合は、直接お電話にてご連絡を願います。

札幌市西区役所　〒063-8612 札幌市西区琴似2条7丁目1-1 代表電話：011-641-2400
業務時間 8時45分～17時15分（土・日曜、祝・休日および12月29日～1月3日はお休み）

教室	主な内容	会場・日時
母親教室（1～4回目）	・楽しいマタニティライフの過し方・お口の健康・妊娠中の食生活・出産へ向けての準備・赤ちゃんとのコミュニケーション・産後の生活・あかちゃんのお風呂と抱っこ実習など	西保健センター2階講堂受付13時00分～内容13時30分～15時40分
プレママひろば（5回目）	・交流会「先輩ママにきいてみよう」 ※妊娠8ヶ月頃の交流会です	西保健センター2階B会議室受付13時00分～内容13時30分～15時40分