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ホーム > まちの話題 > ヘルスマネジメント教室2018~血圧コントロールで健康寿命延伸!~

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更新日:2019年2月28日

ヘルスマネジメント教室2018~血圧コントロールで健康寿命延伸!~

ノルディックウオーキングの様子1

平成31年(2019年)2月27日(水曜日)

 

ノルディックウオーキングで健康に

  

 2月27日(水曜日)14時00分から、南区民センター(札幌市南区真駒内幸町2丁目)で、南区健康・子ども課主催の「ヘルスマネジメント教室2018~血圧コントロールで健康寿命延伸!~」(全2回)の2回目のプログラムが開催され、約20人が参加しました。
 これは、疾病予防や健康増進に関する知識を習得したうえで、自分に合った健康的な生活習慣を身に付けてもらうことを目的に実施されたもの。
 本講座は、11月28日(水曜日)と2月27日(水曜日)の全2回のプログラムで構成。1回目のプログラムでは、医師や栄養士から、血圧のコントロールや減塩についての講話が行われました。今回のプログラムでは、参加者の3か月間の取り組みの振り返りがあり、その後、ノルディックウオーキング体験が実施されました。
 ノルディックウオーキングは、2本のポールを使いながら歩くため、通常のウオーキングよりも足腰への負担が軽減され、高齢者や足腰に自信がない方にも適しています。
 参加者は、講師からポールの使い方や正しい歩き方の説明を受けた後、実際にウオーキングを体験。参加者の一人は、「参加者の食生活の改善方法なども知ることができて勉強になりました。また、初めてノルディックウオーキングを経験しましたが、とても楽しかったです」と笑顔で話していました。

血圧測定の様子

3か月間の取り組みの振り返りの様子

ノルディックウオーキングの様子2

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札幌市南区市民部総務企画課

〒005-8612 札幌市南区真駒内幸町2丁目2-1

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