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ホーム > まちの話題 > カロリー計算の達人教室

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更新日:2017年2月24日

カロリー計算の達人教室

ご飯の計量

平成29年(2017年)2月23日(木曜日)

 適正カロリーを知ろう

 2月23日(木曜日)13時00分から、南保健センター(札幌市南区真駒内幸町1丁目)で「カロリー計算の達人教室」が行われ、区民16人が参加しました。
 これは、生活習慣病や肥満を予防するために、自分に適した食事のエネルギー量や栄養のバランスを理解し、食生活を見直すきっかけづくりにすることを目的に、南区健康・子ども課が主催したもの。
 この日は、まず、同課の管理栄養士によるバランスのよい食事についての講話の後、参加者それぞれが、自身のBMI(体格指数)や標準体重、1日に必要なエネルギー量を確認。その後、ある朝食の献立(麦ごはん、みそ汁、納豆のおくらあえ、きんぴらごぼう、バレンシアオレンジ)を例として、使用されている食品やその重量からエネルギー量を算出する演習を行いました。さらにご飯の分量を実際に計量するなどし、生活習慣病予防の食生活やバランスの良い献立づくりに関する理解を深めていました。


講話

演習

このページについてのお問い合わせ

札幌市南区市民部総務企画課

〒005-8612 札幌市南区真駒内幸町2丁目2-1

電話番号:011-582-4714

ファクス番号:011-582-0144