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更新日:2011年2月8日

親子の健康づくり-マタニティ・ライフ

妊娠中の生活の中で、季節感を味わう心のゆとりをもち、ご夫婦で、素敵なマタニティ・ライフを楽しみましょう。

  • マタニティライフ春のイラストマタニティライフ春のイラスト朝、夕の気温の変化に注意、衣料の調節をこまめにしましょう。
  • ぽかぽか暖かい日が続きます。昼寝をしすぎないように気をつけましょう。

  • マタニティライフ夏のイラストマタニティライフ夏のイラスト暑い日が続き、疲れやすいので、休養を十分とりましょう。
  • クーラーや扇風機のかけすぎないように気をつけましょう。
  • 冷たい飲み物を飲み過ぎないように気をつけましょう。
  • 生ものの食品は、鮮度の良いものを選びましょう。
  • 外出や、散歩のときは、日傘や帽子を利用しましょう。
  • 海水浴、今年は控えましょう。

マタニティライフ秋のイラスト

  • 読書の秋です。妊娠中の心に残る一冊とめぐり合えるとよいですね。
  • くだもののおいしい季節。食欲の秋ですが、食べ過ぎないよう、気をつけましょう。
  • 秋風が吹き、急に寒くなってきます。外出のときは、上着類をもつようにしましょう。

マタニティライフ冬のイラスト

  • 風邪を引かないように、規則正しい生活を心がけましょう。外出した時はうがい、手洗いを忘れないようにしましょう。
  • 運動不足解消に努力しましょう。天気の良い日は積極的に散歩に出かけましょう。歩き方、はき物に注意し、転ばないよう気をつけましょう。
  • 暮れやお正月の生活は、慌しく日々が続き、外出する機会が多くなりがちです。生活リズムを崩さないように気をつけましょう。
  • 漬物や、塩蔵品での塩分のとりすぎには注意しましょう。
  • 窓を閉めきることが多いので、室温や換気に気をつけましょう。

このページについてのお問い合わせ

札幌市南区保健福祉部健康・子ども課

〒005-0014 札幌市南区真駒内幸町1丁目3-2

電話番号:011-581-5211

ファクス番号:011-582-4564