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(広報さっぽろ南区版平成27年8月号掲載)
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【材料/6個分】 ゆでとうもろこし…80g
【作り方】
【栄養価/1個分】 |
トウモロコシのひと口メモ
北海道では7~9月頃が旬
【特徴】
トウモロコシは糖質を効率よくエネルギーに変えるビタミンB群と食物繊維が豊富。
【見分け方】
皮は鮮やかな緑色で、ひげがたっぷりついているものは実もぎっしり詰まっている。ひげの茶色が濃いほどおいしい。
【料理例】
コーンスープ、バターソテー、サラダなど
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