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タマネギ…150g
卵…1個
小麦粉…大さじ3
水…適量
紅しょうが…12g
中濃ソース…大さじ1
油…小さじ1
栄養価(1人分)
エネルギー…91kcal、たんぱく質…2.9g、脂質…2.5g、カルシウム…21mg、鉄…0.5mg、ビタミンA…18μg、ビタミンB1…0.03mg、ビタミンB2…0.06mg
葉酸…12μg、ビタミンC…3mg、食物繊維…1.0g、食塩相当量…0.5g
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