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タマネギ…中1個
プチトマト…4個
とけるチーズ…80g
マヨネーズ…小さじ4
フランスパン…4切れ
乾燥パセリ…適量
塩、コショウ…少々
栄養価(1人分)
エネルギー…188kcal、たんぱく質…7.5g、脂質…9.3g、カルシウム…150mg、鉄…0.6mg、ビタミンA…88μg、ビタミンB1…0.06mg、ビタミンB2…0.12mg
葉酸…38μg、ビタミンC…18mg、食物繊維…1.8g、食塩相当量…1.2g
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