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生ハム…8枚
タマネギ…中1個(150g)
栄養価(1人分)
エネルギー…117kcal、たんぱく質…10.5g、脂質…7.4g、カルシウム…11mg、鉄…0.6mg、ビタミンA…2μg、ビタミンB1…0.37mg、ビタミンB2…0.11mg
葉酸…5μg、ビタミンC…2mg、食物繊維…0.6g、食塩相当量…2.2g
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