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タマネギ…3個(中)
合いびき肉…250g
ショウガ…1かけ
サラダ油…大さじ2
しょうゆ…大さじ3
みりん…大さじ1
酒…大さじ2分の1
砂糖…小さじ1
塩…少々
栄養価(1人分)
エネルギー…275kcal、たんぱく質…13.9g、脂質…15.7g、カルシウム…39mg、鉄…1.6mg、ビタミンA…5μg、ビタミンB1…0.26mg、ビタミンB2…0.16mg
葉酸…31μg、ビタミンC…13mg、食物繊維…2.5g、食塩相当量…2.5g
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