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ホーム > 中央区ニュース(一覧) > いつまでも元気に!~西創成地区いきいき健康セミナー開催

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更新日:2019年11月1日

いつまでも元気に!~西創成地区いきいき健康セミナー開催

写真:いきいき健康セミナー01

 10月25日(金曜日)午前11時から、「西創成地区いきいき健康セミナー」が西創成会館(中央区南5条西7丁目)で開催されました。

 このセミナーは、地域住民の健康管理意識を高め、健康増進を図ることを目的に一般社団法人西創成親和会と西創成地区福祉のまち推進センターが主催したもので、約50人が参加しました。

 初めに中央保健センターの管理栄養士が講師となり、「高齢者の食事のポイント」をテーマに講義を行いました。講師が「65歳以上の6人に1人は低栄養傾向との調査結果もあります。毎食、主食・主菜・副菜を揃えてバランス良く食べましょう」と話し、「1日の野菜の目安量は、小鉢5杯ですよ」など摂取目安量を伝えると、会場内からは「そんなに食べていないわね」「全然足りていなかった」と驚きの声が上がりました。

 続いて、中央区食生活改善推進員が考案、調理した「コンビニのザンギで!黒酢あんかけ丼」「フライドポテトのみそ汁」「きんぴらと豆腐の炒め煮」を試食。コンビニで手に入るザンギ、カット野菜、煮玉子を利用したもので、栄養豊富ながら、少ない手間と材料費で調理できるのが特長です。参加者は彩り豊かな料理を目にして「映えるね」「具がたっぷりでおいしそう」などと言いながら食事を楽しみました。

 参加した男性は、「普段から健康を意識した生活を送っているが、食事のバランスも考えながら、これからも元気に過ごしていきたい」と話していました。

写真:いきいき健康セミナー02

写真:いきいき健康セミナー03

写真:いきいき健康セミナー04

このページについてのお問い合わせ

札幌市中央区市民部西創成まちづくりセンター

〒064-0805 札幌市中央区南5条西7丁目3

電話番号:011-521-2384