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ホーム > 中央区ニュース(一覧) > 市電で楽しく健康に!~食育カフェ開催

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更新日:2018年10月30日

市電で楽しく健康に!~食育カフェ開催

写真:市電で食育カフェ1

10月24日(水曜日)午前11時から、貸し切り電車(市電)に乗って健康的な食生活について学ぶ「市電で食育カフェ」が開催され、65歳以上の区民25人が参加しました。

これは、区民の健康寿命の延伸を図るとともに、家に閉じこもりがちとなる高齢者に外出を促すことを目的とし、中央区食生活改善推進員協議会(村田多輝子(むらた・たきこ)会長:以下「食改」)と中央区健康・子ども課が主催したものです。

この日はまず、株式会社明治の栄養士から、高齢者の食生活に関するアドバイスがあった。健康な体を保つためには、不足しがちなタンパク質を意識的に摂取することが大切と説明し、参加者はメモを取りながら真剣に聞いていました。

次いで、『幸せなら手をたたこう』などの手遊び歌を歌いながら体を動かした後は、お待ちかねの試食タイム。食改と東光ストアが共同開発した「バランス弁当1ワン:2ツー:3スリー」を全員で食べました。この弁当は、主催1:副菜2:主食3の割合で作ることで、栄養のバランスが良くなっています。参加者は「美味しい!」「一食に必要な野菜の量が分かって勉強になる」などと言いながら車内での食事を楽しんでいました。

最後に、区の保健師による講話「健康寿命を延伸するための運動」があり、テレビを見ながらでもいいので1日40分程度の軽い運動を続けることが介護予防になると伝えました。

写真:市電で食育カフェ2

写真:市電で食育カフェ3

写真:市電で食育カフェ4

このページについてのお問い合わせ

札幌市中央区保健福祉部健康・子ども課

〒060-0063 札幌市中央区南3条西11丁目

電話番号:011-511-7223

ファクス番号:011-511-8499