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ホーム > 区内の公共施設 > 厚別東まちづくりセンター > 体幹を鍛えよう!!   筋力アップセミナーを開催しました

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更新日:2014年6月25日

体幹を鍛えよう!!   筋力アップセミナーを開催しました

筋力UP1

みなさん真剣に体をストレッチ中です

6月25日(水曜日)、小野幌会館で筋力アップセミナーが開催されました。
筋力アップセミナーは、福祉・健康普及事業の一環として福祉のまち推進センターが毎年実施しているものです。
今年もスポーツトレーナーの川北先生の指導で、簡単なストレッチやインナーマッスル(体幹)を意識した体操に取組み、みなさん、驚くほどの汗をかいた様子でした。また、背中の筋肉を鍛えることで、背筋をピンと伸ばし、美しい姿勢を保つコツも学ぶことができ、参加者からは「肩の痛みがとれ、関節が動かしやすくなった。」との感想が聞かれました。
これからも筋力アップ体操を続けることで、健康維持と日頃の運動不足の解消を目指して頑張ってほしいと思います。

来月(7月17日木曜日)は、ふれあいサロンで青少年科学館へ行きます。
新しく生まれ変わった青少年科学館のプラネタリウムと展示室を見学する予定です。みなさまのご参加をお待ちしています。

 

筋力UP3

筋力UP2

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札幌市厚別区市民部厚別東まちづくりセンター

〒004-0004 札幌市厚別区厚別東4条4丁目9-3

電話番号:011-897-2885