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ホーム > 厚別区ニュース > 平成31年2月22日号 冷え性や運動不足に効果的!~平成30年度女性のつどい

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更新日:2019年2月25日

平成31年2月22日号 冷え性や運動不足に効果的!~平成30年度女性のつどい

ヨガの様子1 ヨガの様子2 集合写真

2月22日(金曜日)14時から、厚別区民センター(厚別区厚別中央1条5丁目)で「平成30年度女性のつどい」が開催され、厚別区内に住む女性85人がヨガを楽しんだ。

これは、区内各町内会女性部会員の健康づくりを促進するとともに、親睦と交流を深めることを目的に、厚別区連合女性部連絡会議(会長:佐藤アツ子(さとう・あつこ))が毎年開催しているもの。

この日の講師は、北海道全員健康株式会社の代表取締役・大高千咲子(おおたか・ちさこ)さん。参加者は、日頃運動不足の人でも自宅で簡単にできる椅子を使ったヨガを学んだ。

参加者は椅子に座り、ヨガの基本となる深呼吸を実践したり、足を広げて腰をねじる動きで胸や腰の筋肉を伸ばしたり、汗をじんわりとかいた様子。

参加した近藤多津子(こんどう・たずこ)さんと柴田磨梨子(しばた・まりこ)さんは「足先を動かすとぽかぽかして、血行が促進されました。これは冷え性に効きそうですね」と爽やかな笑顔で話していた。

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