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ホーム > 厚別区ニュース > 平成29年7月20日号 介護予防体操で健康づくり!~信濃すこやか倶楽部

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更新日:2017年7月21日

平成29年7月20日号 介護予防体操で健康づくり!~信濃すこやか倶楽部

介護予防体操の様子1 介護予防体操の様子2 介護予防体操の様子3

7月20日(木曜日)13時から、厚別信濃会館(厚別区厚別中央4条3丁目)で「信濃すこやか倶楽部」が開催され、地域住民ら16人が参加した。

これは、家の中にこもりがちになる高齢者に外出する機会をつくってもらい、体を動かすことで転倒や認知症などを予防することを目的に、厚別区介護予防センター厚別中央・青葉が厚別中央福祉のまち推進センターの協力を得て開催したもの。

この日は、介護予防センターの中山節子(なかやま・せつこ)さんが講師を務め、厚別区の医療・福祉関係者が創作した、椅子に座り足首を上下したり、椅子につかまってつま先立ちしたりする転倒予防体操「楽笑(らくしょう)体操」と「リハビリ」に「フラメンコ」の要素を取り入れて、フラメンコのように手拍子や足拍子でリズムを取る体操「あつべつリハメンコ体操」が行われた。

参加者は、フラメンコのようにポーズを取って体を伸ばしたり、足踏みをして下半身を動かしたりして、楽しみながら体操を行った。

参加した中尾正二(なかお・まさじ)さんは「振り付けやリズムの取り方が難しかったですが、楽しんで体操ができました。しっかり覚えられるように、また参加したいです」と笑顔で話していた。

信濃すこやか倶楽部は、毎月第4木曜日の13時から厚別信濃会館で開催している。

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