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ホーム > 厚別区ニュース > 平成29年2月27日号 健康体操で親睦を深めよう~「平成28年度女性のつどい」

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更新日:2017年3月1日

平成29年2月27日号 健康体操で親睦を深めよう~「平成28年度女性のつどい」

体操の様子1 体操の様子2 体操の様子3

2月27日(月曜日)14時から、厚別区民センター(厚別区厚別中央1条5丁目)で「平成28年度女性のつどい」が開催され、区内に住む女性90人が参加した。

この催しは、区内各町内会女性部の親睦と交流を深めることを目的に、厚別区連合女性部連絡会議(会長:鈴木啓子(すずき・けいこ))が毎年開催している。

今回は「あへあほ体操」考案者のしものまさひろ氏を講師に迎え、自宅で簡単に行える健康づくりを学びながら交流を深めた。

「あへあほ体操」とは単純な動作を行いながら「あへあほ」と発声を繰り返し「へ」と「ほ」でおなかをへこませる相乗効果により体幹を鍛えるもの。参加者たちは両足を伸ばして座り片足を数十秒間上げ続けたり、膝をやや曲げて肩を上下させたりしながら「あ・へ・あ・ほ」と声を出して体幹に刺激を与えていた。

参加者の宇野順子(うの・じゅんこ)さんは「普段使わない筋肉を使ったので、見た目以上に足上げ運動が大変でしたが、自宅でも簡単にできるので続けていきたいです」と爽やかな笑顔で話していた。

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