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更新日:2017年6月15日

アタマとカラダにおいしいレシピ

健康・子ども課の管理栄養士がお届けするアタマとカラダにおいしいレシピのページです。

栄養士からのお知らせ

 

あつべつ健康ランチ(AKL)

あつべつ健康ランチとは?

健康に配慮したヘルシーメニューとして、厚別保健センターの管理栄養士が献立を考えました。

主食(ごはん、パン、めんなど)・主菜(肉、魚、大豆製品、卵など)・副菜(野菜、きのこ、海藻、果物など)がそろった、バランスのよいメニューです。

厚別区民の皆様が覚えやすく、親しみやすいメニューになりますように...という願いを込めて、あつべつ健康ランチ(AKL)と名付けました。

毎月第2水曜日に厚別区役所地下1階食堂で提供しています。どなたでもご利用いただけますので、ぜひお試しください!

ヘルシーメニュー基準

  1. 1食あたりのエネルギーが500~650キロカロリー
  2. 脂肪エネルギーの占める割合が概ね25パーセント前後
  3. 野菜の量が100グラム以上
  4. 塩分が3グラム程度

※基準は、札幌市外食料理「栄養成分表示の店」推進事業要領に基づきます。

 

 

作成資料

厚別保健保健センターで作成したレシピ集やリーフレットです。ご家庭でどうぞ活用ください。

表紙 サッと作って、みんなで食べよう!かんたんレシピ集
かんたん朝食レシピ かんたん♪朝食レシピ
しっかりかんで野菜を食べようリーフレット しっかりかんで野菜を食べよう!

 

 

 

 

関連リンク

 

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このページについてのお問い合わせ

札幌市厚別区保健福祉部健康・子ども課

〒004-8612 札幌市厚別区厚別中央1条5丁目3-2

電話番号:011-895-1881

ファクス番号:011-895-5922